des noisettes. Peut contenir d'autres allergènes.
Préparer ce plat en suivant ces étapes
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La préparation :
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Granola : mélangez le muesli avec l’huile de colza et le miel. Étalez ce mélange sur une plaque tapissée de papier cuisson et faites cuire le tout au four préchauffé à 180°C pendant ± 10 min pour obtenir un granola croquant.
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Faites cuire le brocoli al dente, à l’eau ou à la vapeur.
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Sauce : mixez le yaourt avec la ciboulette hachée, le cerfeuil, du sel, du poivre et 1 c à s d’huile de tournesol, pour obtenir une sauce.
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Les couches :
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Remplissez le bocal en commençant par la sauce. Sur la sauce, installez les légumes plus durs : les bouquets de brocoli et les morceaux d’avocat.
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Continuez avec les lentilles et les haricots.
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Ajoutez ensuite les feuilles de salade et les graines germées. Ainsi, elles ne ramolliront pas au contact de la sauce.
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Achevez votre salade avec les noix, les graines de tournesol, l’oignon de printemps émincé et le granola croquant. Les plus petits morceaux glisseront d’eux-mêmes dans le fond.
