Cabillaud, racine de persil, couscous perlé et bouillon de poireau roussi
Poisson , Gluten , Cacahuètes et fèves de soja. Peut contenir d'autres allergènes.
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- Viande
Un BBQ garantit un bon moment passé ensemble. C'est ce que nous visons ! Seulement : quelle quantité de nourriture est à prévoir par personne ? Vous êtes curieux de savoir comment calculer ce dont vous avez besoin ?
Préparer ce plat en suivant ces étapes
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Préchauffez le gril du four.
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Éliminez les feuilles extérieures, la partie vert foncé et la racine des poireaux. Rincez-les soigneusement sous l’eau courante.
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Posez les poireaux sur une plaque de cuisson et enfournez-les jusqu’à ce qu’ils aient roussi et noirci de tous les côtés.
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Écrasez l’ail sans l’éplucher, avec le plat d’un grand couteau.
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Épluchez l’oignon et coupez-le en morceaux grossiers.
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Portez 1 l d’eau à ébullition avec l’ail, le cube de bouillon de poisson et l’oignon.
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Réservez 4 tronçons de 2 cm de blanc de poireau roussi, et ajoutez le reste du poireau dans le bouillon de légumes.
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Portez à ébullition et faites évaporer jusqu’à ce que le liquide ait réduit de moitié. Filtrez et assaisonnez de poivre noir, 1 c à s de sauce soja et du sel.
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Épluchez les racines de persil et détaillez-en 200 g en brunoise (= très petits dés). Hachez le reste grossièrement.
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Épluchez et émincez l’échalote.
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Faites chauffer 2 c à s de beurre dans une casserole et faites-y revenir l’échalote jusqu’à ce qu’elle soit translucide.
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Incorporez le couscous pelé et la brunoise de racine de persil.
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Déglacez avec 300 ml de bouillon de légumes. Couvrez la casserole et faites cuire tout doucement pendant 5 à 8 min.
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Faites cuire la racine de persil grossièrement découpée dans de l’eau légèrement salée.
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Égouttez et réduisez en purée avec 50 g de beurre.
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Éliminez la partie vert foncé et la racine des oignons de printemps. Coupez-les en tronçons de 5 cm.
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Badigeonnez le poisson et les oignons de printemps avec l’huile d’arachide.
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Faites-les griller 2 min de chaque côté dans une poêle à griller chaude.
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Découpez le cabillaud en morceaux de 3 cm.
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Dressez le couscous perlé en rond dans une assiette creuse avec les rondelles de poireau, la purée de racine de persil, le cabillaud et le pesto.
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Décorez de cerfeuil et d’oignons de printemps grillés. À table, versez le bouillon chaud au centre de l’assiette.
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